Как повысить либидо у женщин: препараты и образ жизни

Залогом гармоничных отношений в семье является регулярная сексуальная жизнь. Однако низкое либидо у женщин нередко становится причиной проблем в интимной жизни пары. Отчего у женщины может снижаться сексуальное желание и как справиться с этой проблемой, расскажем в данной статье.

Низкое либидо у женщин: причины

Либидо - это уровень вашего сексуального желания. Стоит заметить, что он никак не зависит ни от того, как часто вы занимаетесь сексом, ни от возраста. Либидо появляется еще в самом начале пубертатного периода и сохраняется на протяжении всей жизни. Однако в определенные моменты, в связи с самыми разнообразными обстоятельствами, уровень либидо у женщины может снижаться. Тогда и возникает вопрос о том, как разбудить либидо в женщине.

Причин снижения либидо может быть довольно много. Одни из них имеют психологический, а другие - физиологический характер. Нередко причины низкого либидо имеют смешанный характер - и от правильности определения первопричины напрямую зависит эффективность лечения.

Самой частой причиной снижения сексуального влечения является дефицит магния в организме. Он возникает из-за стрессовых ситуаций, а также переутомления. Когда снижается уровень магния, повышается количество кортизола - гормона стресса. Это также негативно сказывается на либидо. Проверять хотя бы раз в году уровень магния важно не только для сохранения полового влечения, но и для поддержания здоровья, поскольку этот микроэлемент является одним из самых важных для нашего организма.

Также негативно воздействовать на либидо может снижение уровня тестостерона в крови. В целом, любые изменения гормонального фона приводят к снижению либидо, однако именно тестостерон является “решающим” гормоном. Вероятных причин снижения выработки организмом тестостерона - немало:

• повышенное количество углеводов в рационе;
• жесткая диета;
• чрезмерная физическая активность;
• избыточный вес;
• стресс;
• злоупотребление алкоголем;
• новообразования в яичниках.

Нередко у женщин снижается уровень либидо в послеродовой период. В это время увеличивается уровень пролактина, что негативно сказывается на сексуальном желании. После родов восстановление либидо происходит по-разному у каждой женщины, однако если в течение года влечение не вернулось к вам - это явный повод как можно быстрее обратиться к врачу.

Ну и, конечно же, еще один серьезный фактор, который может привести к снижению интереса к сексу - менопауза. Именно в этот период в организме женщины происходят серьезные изменения, в том числе, гормонального фона. Падение уровня необходимых гормонов становится причиной низкого либидо и исправить 

это может только правильно подобранное средство для повышения либидо для женщин.

Как улучшить либидо у женщины

Выбирать способ, который подойдет непосредственно вам, необходимо исходя из причины, по которой снизился ваш уровень сексуального влечения. Например, если это - стрессы, конфликты с партнером, недовольство собой или другие психологические причины, то и терапия должна быть соответствующей. Необходимо посетить хорошего психолога или сексолога, которые помогут вам избавиться от имеющихся проблем и, соответственно, вернуть либидо в норму.

Если же на психоэмоциональном уровне все в порядке, то причину низкого интереса к сексу нужно искать в состоянии вашего здоровья и образе жизни. Иногда достаточно отказаться от вредных привычек или нормализовать рацион питания для того, чтобы снова испытывать нормальное сексуальное желание и получать удовольствие от интимной близости.

Важно посетить своего врача-гинеколога и рассказать о проблеме: возможно он назначит вам правильное средство для увеличения либидо для женщин или направит на обследование у других специалистов.

Таблетки для повышения либидо для женщин

Снижение уровня либидо может негативно отражаться на отношениях с партнером. И если женщина понимает, что отсутствие желания мешает ей вести привычную сексуальную жизнь, - это явный повод обратиться к специалисту. Для поднятия либидо у женщин препараты существуют самые разнообразные. Важно лишь, чтобы медикаменты были подобраны правильно и вы принимали их в подходящих дозировках.

Если вы займетесь поиском нужного препарата, то непременно увидите и новый вариант “Виагры”. Если ранее это был исключительно препарат для мужской силы, то сегодня можно приобрести не только “голубую”, но и “розовую” таблетку. В основе женской “Виагры” лежит все тот же силденафил. Несколько изменены лишь вспомогательные компоненты. Препарат разработан с учетом всех особенностей женского возбуждения - и может значительно повысить ваше сексуальное влечение.

Прием женской “Виагры”, как и мужской, стимулирует кровоснабжение органов малого таза. Благодаря такому эффекту, большую чувствительность обретают все самые сильные эрогенные зоны. Также увеличивается и количество вырабатываемой влагалищем секреции, что очень важно для комфортного секса и ярких оргазмов. Женская “Виагра” начинает действовать через 60 минут, эффект от ее приема длится около 4-6 часов.

“Виагра” может стать лучшим ответом на вопрос о том, как повысить либидо у женщин после родов. Также она будет эффективна в том случае, когда получать удовольствие от секса вам мешают навязчивые мысли о повседневных неурядицах. Однако нужно быть предельно внимательными, ведь к приему женской “Виагры” есть и противопоказания:

• несовершеннолетний возраст;
• беременность и лактация;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушения работы печени и почек;
• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• недавно перенесенные инсульт или инфаркт.

Нередко прием женской “Виагры” врачи назначают в дополнение к другим методам лечения снижения либидо.

Подходы к лечению

Чтобы полностью восстановить сексуальное желание, недостаточно приобрести БАДы для женщин - для повышения либидо. Важно правильно определить и вовремя устранить первопричины снижения влечения, ведь нередко это является признаком наличия более серьезных проблем в организме.

В первую очередь, необходимо проверить работу нейроэндокринной системы. Это можно сделать в женской консультации: ваш врач направит вас на все необходимые обследования. В случае выявления заболеваний, вам будет назначено соответствующее лечение. Если всему виной низкий уровень тестостерона - могут быть назначены препараты, которые помогут привести его в норму.

Если же результаты всех анализов - в пределах нормы, тогда стоит задуматься о своем образе жизни, рационе питания и т.д.

• Попросите врача назначить вам витамины для повышения либидо у женщин: специалист подберет для вас специальный комплекс в соответствии с фазами менструального цикла.
• Скорректируйте рацион питания: в нем должны быть продукты, богатые витаминами группы B и C, а также полиненасыщенными жирными кислотами, стимулирующими выработку половых гормонов.
• Посетите сексолога или психолога, если у вас есть страхи или комплексы, связанные непосредственно с интимной жизнью.
• Нормализуйте свой образ жизни: важно отказаться от вредных привычек, уделять достаточно времени сну и отдыху, не забывать об умеренных физических нагрузках.

Только если придерживаться всех этих правил, можно добиться повышения уровня либидо и, соответственно, качества сексуальной жизни.

Продукты, повышающие либидо у женщин “мгновенно”

Нередко при ответе на вопрос “как восстановить либидо после родов у женщин”, специалисты упоминают о некоторых продуктах питания, которые стимулируют выработку половых гормонов женским организмом. И если вы хотите попробовать быстро и эффективно усилить женское сексуальное влечение, можете попробовать следующие продукты.

• Клубника: не зря у многих эта ягода ассоциируется с любовными утехами.
• Миндаль: нормализует работу репродуктивной системы, улучшает фертильность и поддерживает либидо в норме.
• Шоколад: провоцирует выброс “гормона счастья и радости”, за счет чего увеличивается сексуальное желание, а удовольствие от секса становится более ярким.
• Перец чили: богат капсаицином (веществом, которое усиливает кровообращение).
• Бананы: содержат в себе калий и витамин B, стимулирующие выработку организмом половых гормонов.

Желательно употреблять эти продукты на постоянной основе. Тогда ваше сексуальное желание всегда будет в норме.

Препараты для повышения либидо у женщин

Среди множества других способов повышения сексуального влечения у женщины, наиболее эффективными и быстродействующими являются капли “Шпанская мушка” и порошок “Серебряная лиса”. Эти средства, которые изготавливаются из натуральных компонентов, будут абсолютно безопасными для здоровья, если принимать их строго по инструкции.

“Spanish Gold Fly”, или “Шпанская мушка” - средство на основе экстракта из крови и половых желез одноименного насекомого (под названием кантаридин). Это - самые популярные и эффективные капли для повышения либидо женщин. Достаточно развести содержимое стика в безалкогольном напитке и выпить его - и уже через 20 минут вы почувствуете очень сильный эффект, который будет сохраняться на протяжении 6-8 часов.

Порошкообразное средство “Silver Fox” состоит из растительных компонентов. Его также необходимо развести в воде или другом безалкогольном напитке - и принять за 15-20 минут до секса. Эффекта хватит на 4-5 часов.

Оба препарата действуют схожим образом - усиливают прилив крови к половым органам, повышают чувствительность эрогенных зон и делают сексуальное желание максимально мощным. Важно принимать средства строго по инструкции. Ни в коем случае нельзя подливать или подсыпать их в напитки партнерши без ее ведома.

Advice. Пугина Анфиса Олеговна, уролог: что делать мужчине для поднятия либидо у женщины?

Если у женщины снижается уровень либидо, то ее сексуальный партнер страдает от этого не меньше нее самой. Однако мужчины нередко даже не догадываются, что и они могут способствовать повышению сексуального влечения у своей избранницы. Достаточно лишь приложить немного усилий - и вы сможете увидеть заветный “огонек” в глазах своей дамы и без применения медикаментов.

Самое важное правило - говорить женщине комплименты. Уверенность в том, что она любима и желанна, очень важна для женского либидо. Обязательно найдите подходящую методику для совместного расслабления. Это может быть медитация или занятия йогой. Нередко причиной низкого влечения является стресс, поэтому такое расслабление пойдет на пользу обоим партнерам.

Не забывайте разговаривать о ваших проблемах. Не важно, касаются они только сексуальной жизни или ваших отношений в целом: если женщина обижена или чем-то расстроена, ни о каком сексуальном желании не может быть и речи.

Непременно стоит вносить разнообразие в интимную жизнь. Рассказывайте партнерше о своих предпочтениях и помогайте воплощать в реальность ее эротические фантазии: тогда и сексуальное желание обоих партнеров будет на должном уровне. Обязательно пробуйте что-то новое, чтобы секс не превратился в простое выполнение супружеского долга.

FAQ

Как повысить либидо у женщин быстро?

Как правило, низкое либидо мешает женщине жить привычной сексуальной жизнью. Например, из-за усталости или стресса не удается добиться нужного уровня возбуждения, хотя желание заняться сексом присутствует. В таких случаях, начинается поиск методов быстрого увеличения возбуждения. И на помощь могут прийти несколько методов.

Первый и самый простой - подобрать правильные продукты питания. Клубника, бананы, шоколад, а также острые специи способны избавить вас от чувства усталости и увеличить сексуальное желание. Эффективными они будут не только для женщины, но и для мужчины.

Ну и, конечно же, не стоит исключать прием специальных препаратов для повышения либидо. Наиболее популярными являются “Шпанская мушка” и “Серебряная лиса”. Эффективные препараты изготовлены из натуральных компонентов - и будут безопасными для здоровья, если принимать их строго по инструкции.

FAQ

Как определить либидо женщины?

“Специального” метода определения уровня либидо у женщины, как и у мужчины, не существует - из-за того, что нет понятия “нормального либидо”. Есть лишь ваш, индивидуальный уровень, при котором вы можете вести подходящую для себя сексуальную жизнь.

Заметить снижение или повышение либидо можно лишь тогда, когда это уже произошло. Например, если обычно женщина хочет близости 2-3 раза в неделю, но стала испытывать желание лишь 1 или 2 раза в несколько недель - то речь, несомненно, идет о снижении либидо. Такое, чаще всего, происходит во второй фазе менструального цикла.

Обратная ситуация, когда женщина обычно хочет секса лишь раз в неделю, а теперь готова заниматься им каждый день. Это - повышение привычного уровня либидо. Вы могли замечать за собой такое за несколько дней до овуляции или в течение нескольких дней после нее.